marche, courre, et tais toi !

Compteur à zéro.

Une nouvelle fois, après une période sans courir pour cause de blessures puis de contre-indication, je reviens vers le Trail. 

Une nouvelle fois, je repars à zéro.

Et il me faudra une bonne dose de motivation supplémentaire (avènement prochain du printemps, le trail des corniches entre amis en mai et les brioches au retour des sorties).

Mais cela fait trop longtemps que je trépigne dans les starting-blocks pour ne pas avoir l'envie de bien faire.

Et bien faire, c'est courir lentement en oubliant les sorties que je faisais avant d'arrêter. C'est aussi perdre 5kg pour revenir au poids de forme. Mais en gardant du plaisir à le faire. Sans contraintes. Et pour l'instant sans objectifs particuliers. Juste des envies d'aller faire certains trails.

Alors aujourd'hui je suis parti faire un circuit de 10 km en trail dans les collines environnantes.

Marcher, courir, alternativement selon le profil. Et petit à petit, les douleurs aux chevilles se sont estompées. Et petit à petit le cardio s'est stabilisé.

Et surtout, le plaisir est là ! C'est toujours le pied total de courir sur les sentiers monotraces entre causse et vallon dans une nature encore endormie mais sous le soleil.

Alors, je profite.

Bien sûr, le cardio moyen est 10-15 pulses trop haut et le souffle est souvent trop court. Mais, je sais que quand on repars à zéro, il faut accepter d'en baver pendant quelques semaines avant le déclic.

Alors, je vais être patient. Tranquillement.

Allez zou, demain c'est VTT !